Uma alimentação equilibrada é essencial para o desenvolvimento físico, mental e relacional. Veja as nossas receitas.
A brincadeira livre desenvolve a personalidade, a confiança e a resiliência. Relembre brincadeiras e descubra outras novas.
Para uma criança, a melhor forma de aprender, é aprender a brincar. Para um adulto, é a falar e perguntar. De preferência, a quem percebe bastante do assunto. Nesta secção, damos-lhe a conhecer os especialistas que nos ajudam a brincar e a alimentar, e abordamos algumas questões atuais de educação, nutrição e motricidade infantil, escolhidas e explicadas pelos nossos especialistas.
Carlos Neto
Professor catedrático e investigador
Antigo Presidente da Faculdade de Motricidade Humana, fundador da Sociedade Portuguesa de Educação Física, foi recentemente presidente da Casa da Praia-Centro Doutor João dos Santos. Carlos Neto é referência nacional no Desenvolvimento da Criança. Membro de diversas revistas científicas, é autor de vários livros e artigos científicos, tendo organizado seminários, congressos e ações de formação sobre Educação Física e Desporto, desenvolvimento motor e ensino da educação física nos primeiros níveis de escolaridade e jogo e desenvolvimento da criança. Foi também fundador e presidente da Sociedade Internacional para Estudos da Criança (SIEC), e é representante Português da “International Play Association (IPA).
Inês Afonso Marques
Psicóloga Infantojuvenil
Como psicóloga clínica e psicoterapeuta infantojuvenil, Inês Afonso Marques tem 15 anos de experiência no acompanhamento a crianças, adolescentes, jovens adultos e pais, tanto em clínica, como no papel de coordenadora da equipa infantojuvenil da Oficina de Psicologia. É também formadora de pais, professores, educadores e psicólogos, sendo convidada regular dos media para discutir parentalidade e psicologia infantojuvenil.
João Amorim
Nutricionista
Com formação em Nutrição e Engenharia Alimentar, João Amorim desenvolve a sua actividade em diversas clínicas médicas, ginásios e centros terapêuticos. Tem várias colaborações em artigos, palestras, livros e materiais educativos, promovendo sempre a reeducação alimentar e a adoção de um estilo de vida saudável.
Nada é mais natural do que brincar, e, para as crianças, é tão importante quanto ter uma alimentação saudável. Equilíbrio na alimentação faz crescer com força e saúde, assim como brincar faz crescer as capacidades físicas e sociais. Por isso, tanto à
mesa como a brincar, o nosso objetivo é alimentar. O mais importante dos deveres de um adulto é não esquecer o que é ser criança e ajudar a traçar novos caminhos de aventura e descoberta. Porque cuidar e educar nunca é fácil, Um Bongo
está com os pais na mais importante das missões:
garantir que as suas crianças crescem bem - e a melhor forma de
crescer, é crescer a brincar.
O regresso às aulas é sempre uma altura de grande entusiasmo e incerteza. Depois de algum tempo passado em casa, é importante voltar a entrar no ritmo e perceber que novos hábitos adotar. Nesta secção disponibilizamos fichas de Escrita, Contas, Natureza e Artes e conteúdos de apoio à gestão familiar, que os pais podem imprimir para ajudar a tornar esta etapa mais fácil e divertida para as crianças lá de casa.
